Salud - - La importancia del ácido fólico
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La importancia del ácido fólico

El ácido fólico, también conocido como vitamina B9, es una de las vitaminas esenciales que nuestro cuerpo necesita para sobrevivir. El bajo nivel de ácido fólico en el cuerpo esta asociado con las enfermedades del corazón tanto para las mujeres como para los hombres.
Para las mujeres embarazadas, la deficiencia de ácido fólico en el cuerpo puede dar lugar a graves problemas para el feto, que puede nacer con discapacidades físicas.
La falta de ácido fólico en el cuerpo puede conducir a una forma de anemia muy grave o a la desaparición de los glóbulos rojos.
La vitamina B9 es muy importante en dosis normal, y debemos tener mucho cuidado de no tomar suplementos de esta vitamina sin combinarla con otras vitaminas de la serie B.
Se ha demostrado que tomando en exceso la vitamina B9 (más de 800 mg / día) sin estar asociado con otras vitaminas B ayuda la eliminación de otras vitaminas (B6 y B12) del organismo.
Por lo tanto, si usted toma suplementos nutrientes con ácido fólico, tómelos junto con otras vitaminas de la serie B.
En dosis normal, el ácido fólico (con toda la gama de vitaminas B) ayuda a la digestión, fortalece el metabolismo, mantiene el equilibrio entre el desarrollo y la eliminación de los glóbulos rojos y ayuda a la síntesis del ADN.
Hay pocos alimentos que contienen vitamina B9: frijoles, cítricos, el zumo natural de fruta, hortalizas, hígado, carne de cerdo, pescado y aves de corral. Tales alimentos deberían incluirse en su menú diario para dar al cuerpo su dosis de ácido fólico que necesita para funcionar correctamente.
En conclusión, el ácido fólico es un nutriente importante para nosotros y nos ayuda a mantener el equilibrio y la funcionalidad del cuerpo.

Este producto esta en nuestro catálogo desde Thursday 25 September, 2008.
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