Tienen 20, 30, 40 o 50 años y son magnificas, guapas y siempre jóvenes.
¡Son delgadas, y famosas! Parece que nunca envejecen, cada vez son más guapas.

¿Nos preguntamos como es que están siempre en el top?
Cuales son sus secretos: alimentos "milagro" recomendados por nutricionistas y consumidas cada día.
La piel de bebe que tiene Demi Moore, el cuerpo de Angelina Jolie, el pelo de Cindy Crawford, la vitalidad de Claudia Schiffer....vamos a descubrirlas.

Angelina Jolie- Sopa de verduras antes de comer!
Para no comer la comida con muchas calorías, con grasas, Angelina Jolie come todos los días sopa con diversas verduras.
Que dicen los nutricionistas.
Con fibras y agua la sopa es un medio para quitar el hambre, ofreciéndole al cuerpo las vitaminas y los minerales indispensables para la digestión.
Es una buena estrategia que se puede adoptar con éxito tanto en invierno (sopas calientes), como en verano (sopas fresquitas), pudiendo evitar mejor la comida con mucha grasa.

Cindy Crowford - Almendras
¿Con grasas y calorías, las almendras engordan?
A los 42 años, Cindy Crawford nos demuestra que no. Después de cada comida, una de las mas famosas top modelos come almendras para quitarse el hambre.
Que dicen los nutricionistas:
Las almendras, frutos secos de origen alemán tienen muchos lípidos.
Al mismo tiempo los ácidos grasos que contienen (omega 3 y 6) son indispensables, especialmente para la salud del pelo y de las uñas, y para la piel.
Las almendras ofrecen grandes cantidades de fibras, vitaminas y minerales (magnesio, potasio).
Cuidado: no hay que abusar y comer demasiadas almendras.

Heidi Klum - una cuchara de vinagre antes de comer
Heidi, una modela alemana de 35 años y madre de 3 niños tiene un cuerpo perfecto.
Su secreto es una cuchara de vinagre antes de cada comida, quita el hambre y quema las grasas.
Que dicen los nutricionistas.
En este caso los nutricionistas no están de acuerdo porque afirman que es una estrategia absurda. Existe el riesgo de destrozar el estomago así que mejor no lo intentáis.
Es mejor combinar el vinagre con ensaladas pero en ningún caso no se debe tomar solo.
Destroza el esófago y la boca.

Claudia Schiffer - Un plato de frutas para el desayuno
Cuando muchos eligen para desayunar pan con mantequilla, o huevos fritos, Claudia Schiffer come un plato de frutas variadas.
¿Por que? Por que aportan energía, son ricas en vitaminas y no contienen calorías.
Que dicen los nutricionistas.
Aparte de que las vitaminas de las frutas ofrecen un buen aspecto a la piel, contienen proteínas y lípidos, calcio, antioxidantes, etc.


Demi Moore -Infusión de ortiga y colleja
Famosa por su cuerpazo, Demi Moore tiene una piel muy bonita.
Tiene 46 años, sin arrugas, parece que para ella no pasan los años.
La cirugía no puede reconstruir una piel de bebe como la de ella. La fuente de su belleza consta en las infusiones de plantas, precisamente de ortiga y colleja.
Que dicen los nutricionistas
La colleja posea propiedades diuréticas que permiten eliminar las toxinas y activa las funciones hepáticas.
Es recomendable para las personas que sufren del acné o tienen una piel problemática.
La ortiga es antioxidante, diurética, activa todos los sistemas del organismo (digestivo, urinario).

Paris Hilton - Cereales para cada desayuno
Igual que su amiga Lindsay Lohan, Paris deja los desayunos clásicos para comer cereales ricas en fibras.
Que dicen los nutricionistas
Este tipo de cereales completamente ricas en fibras es una buena manera de llegar a saciedad.
Ellas permiten la aceleración del transito intestinal, y tienen un efecto muy positivo: abdomen plano.
Atención: hay diferentes fibras (pan integral, muesli sin azúcar añadido), estos cereales si tienen sal pueden favorecer la retención del agua en el organismo y aparece la piel de naranja.

Madonna - Una cuchara de semillas de lino con cada comida
Con sus 50 años, Madonna es el centro de la atención. La cantante es una de las primeras que han adoptado este método para mantener su belleza y su salud: añade en cada comida una cuchara de semillas de lino.
Que dicen los nutricionistas
Muy poco conocidas, estas semillas son ricas en ácidos grasos omega 3 y 6 (grasas esenciales para nuestro cuerpo).
Se pueden combinar con sésamo, y es muy sencillo: una cuchara con cada comida.
Siguiendo estos consejos que nos dan las famosas y haciendo un poco de ejercicio cada día seguro que, si no pareceremos más jóvenes, por lo menos nos sentiremos así, jóvenes y llenas de energía como ellas.